Grapefruit - innerlich & äußerlich ein Gewinn!

 

Gesunde Ernährung, Sport und die richtige Körperpflege sind drei wichtige Faktoren um gesund zu sein und toll auszusehen. Es gibt viele Möglichkeiten wie man Gesundheit und einen perfekten Körper erreichen kann. Eine davon ist mit Hilfe der Grapefruit (Cirus paradisi, Fam. Rutaceae-Rautengewächse). Sie ist für jeden gesunden Menschen eine Super-Frucht mit vielen Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen (z.B. Vitamin C, Kalium, Calcium, Magnesium). Bei innerlicher Verwendung fördert sie ein gesundes Immunsystem, hilft beim Abnhemen und beeinflusst sogar den Blutzuckerspiegel positiv.

 

Aber nicht nur die Frucht zum Verzehr sondern auch das ätherische Öl der Grapefruit ist ein echter Gewinn für den Menschen...

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Die Vorzüge von Meditation & die richtigen ÖlePfauenfeder Meditation

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Muskelkater - Wie entsteht er und was kann ich dagegen tun?

 

Was ist Muskelkater und wie entsteht er?

 

Wer kennt ihn nicht den Muskelschmerz, auch Muskelkater genannt. Überbeanspruchung, ungewohnt hohe Belastungen einzelner Muskelpartien, ein zu starker Trainingsreiz sind die Auslöser für den "Freund Muskelkater", der uns mit seiner Anwesenheit in den Beinen nur schwer die Treppen hoch und runter kommen lässt.

 

Nachdem die früher vorherrschende Hypothese von einer Übersäuerung des Muskels durch Milchsäure (Laktate) mittlerweile widerlegt wurde, geht man nun davon aus, dass der Muskelkater durch Mikrotraumen in den Muskelfibrillen, u.a. durch Risse in den Z-Scheiben und dadurch hervorgerufenen entzündlichen Verquellungen und Schwellungen verursacht wird.

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Spannungskopfschmerz & Aromatherapie

 

Viele kennen dieses unangenehme Gefühl, denn Spannungskopfschmerz ist die am häufigsten auftretende Art von Kopfschmerz. Etwa 90% der Bevölkerung machen im Laufe ihres Lebens Bekanntschaft mit diesem unwillkommenen Begleiter. Er ist gekennzeichnet als ein beidseitiger Schmerz, der vorwiegend im Nacken oder Hinterkopf auftritt bzw. von dort bis zur Stirn ausstrahlt. Er wird als drückend-ziehend oder dumpf-drückend, jedoch nicht pulsierend empfunden. Die Schmerzintensität ist dabei gering bis mittelstark und beeinträchtigt meist nicht die Arbeitsfähigkeit.

 

Die muskulären Verspannungen bei  Spannungskopfschmerz können durch zahlreiche Faktoren ausgelöst werden. Dazu zählen:

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Gesichtsdampfbäder für ein strahlendes GesichtGesichtsdampfbäder-Gesichtspflege

 

Wer möchte es nicht, am besten jeden Tag ein strahlendes Aussehen haben. Doch ein stressiger Alltag und Umwelteinflüsse machen sich häufig in unseren Gesichtern bemerkbar. Augenringe, Unreinheiten, tiefe Falten und unnötige Farbschattierungen sind einige Beispiele dafür.

 

Das Beste wäre, den Stress und die Umwelteinflüsse zu eliminieren. Doch wir wissen alle: Das ist eine Wunschvorstellung die uns hin und wieder gelingen mag, oft jedoch leider auch nicht. Eine einfache Methode um dem Ganzen ein wenig entgegenzuwirken und uns ein strahlendes Aussehen zu zaubern, sind Gesichtsdampfbäder.

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Deo ohne Aluminiumsalze

 

Vermutlich hast du auch schon mal gehört, dass es Substanzen in Deos geben sollte, die das Brustkrebsrisiko fördern. Doch um welche Substanzen handelt es sich dabei eigentlich und warum können diese das Brustkrebsrisiko erhöhen? Die Rede ist von Aluminiumsalzen. Ich habe hier eine kleine Übersicht worum es sich bei dieser Substanz handelt.

 

Anschließend darf und muss jeder für sich selbst entscheiden, ob bei sich zu Hause weiterhin Deos mit Aluminiumsalzen verwendet werden oder nicht.

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