Spannungskopfschmerz & Aromatherapie

 

Viele kennen dieses unangenehme Gefühl, denn Spannungskopfschmerz ist die am häufigsten auftretende Art von Kopfschmerz. Etwa 90% der Bevölkerung machen im Laufe ihres Lebens Bekanntschaft mit diesem unwillkommenen Begleiter. Er ist gekennzeichnet als ein beidseitiger Schmerz, der vorwiegend im Nacken oder Hinterkopf auftritt bzw. von dort bis zur Stirn ausstrahlt. Er wird als drückend-ziehend oder dumpf-drückend, jedoch nicht pulsierend empfunden. Die Schmerzintensität ist dabei gering bis mittelstark und beeinträchtigt meist nicht die Arbeitsfähigkeit.

 

Die muskulären Verspannungen bei  Spannungskopfschmerz können durch zahlreiche Faktoren ausgelöst werden. Dazu zählen:

 

Stress, emotionaler Stress, Spannungszustände, einseitige Bewegungen und körperliche Fehlbelastungen, Überforderung, zu wenig Schlaf, zu viel Nikotin, Zähneknirschen, Arthrose im Bereich der HWS, Überanstrengung der Augen, unregelmäßige Mahlzeiten, Dehydratation, übermäßiger Kaffe,- und Coffeingenuss, Hormone. Auch eine psychische Komponente wird als Ursache vermutet.

 

Man unterteilt den Spannungskopfschmerz in eine episodische und eine chronische Form. Chronischer Spannungskopfschmerz liegt vor, wenn die Beschwerden an mehr als 15 Tagen/Monat oder an mehr als 180 Tagen/Jahr auftreten. Kommen sie seltener vor, handelt es sich um die episodische Form.

 

Behandlungsmöglichkeiten

Neben den bekannten Schmerz-Medikamenten gibt es auch die Möglichkeit ätherisches Pfefferminzöl auf Schläfen und Nacken aufzutragen. Dieses bietet eine schonende, natürliche Alternative aus der Aromatherapie und hat den Vorteil, dass es zu keinem analgetikainduziertem Kopfschmerz aufgrund von chronischem Schmerzmittelgebrauch kommen kann.

 

Mehr über die Pfefferminze können Sie hier nachlesen.

 

Helfer aus der Aromatherapie:

Linderung bei Muskelverspannungen und Spannungskopfschmerz bringen folgende Öle und Produkte:Pfefferminze bei Spannungskopfschmerz

 

- Pfefferminze (ätherisches Öl)

- Klarer Kopf Roll-On (Fa. Primavera Life)

- Lavendel-Kamille Anti-Stress-Öl für Schulter und Nacken (Fa. Primavera Life)

- Pfefferminze-Melisse Einreibung (Fa. Primavera Life)

 

Anwendung

Pfefferminzöl oder den Aroma Roll-On auf Schläfen und Nacken aufbringen.

Nacken, Schultern und Rücken können mit einer Einreibung leicht massiert werden.

 

YOUTUBE VIDEOS

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